เราทุกคนต่างก็ใส่รองเท้าแตะกันเป็นประจำอยู่ทุกวันอยู่แล้ว ถ้าใส่ไม่นานก็อาจจะไม่มีปัญหาอะไร แต่ถ้าใส่รองเท้าแตะนานๆ แล้วเกิดมีอาการแบบนี้ขึ้นมา เช่น มีอาการปวดหรือเจ็บที่ฝ่าเท้าและส้นเท้า เวลาเดินเมื่อเท้าลงน้ำหนักไปเกิดมีอาการเจ็บ เพื่อสุขภาพที่ดีก็ควรหาวิธีแก้ไขเพื่อไม่ให้มีอาการเจ็บปวด
รองเท้าแตะแก้รองช้ำที่ดีควรเป็นอย่างไร
ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักกับโรครองช้ำกันก่อน โรครองช้ำหรือ โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ เกิดจากการที่มีภาวะอักเสบของเอ็นใต้ฝ่าเท้า โรคนี้จะสามารถพบได้บ่อยๆ ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยอาการของโรคนี้จะเกิดขึ้นในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เมื่อลุกขึ้นจากเตียงนอนแล้วก้าวเดินจะมีอาการเจ็บจี๊ดๆ ที่ส้นเท้า อาการเจ็บปวดนี้จะเป็นมากขึ้นถ้าเอ็นนั้นมีการอักเสบมาก ถ้าปล่อยไว้นานๆ จะกลายเป็นการเจ็บปวดแบบเรื้อรังลามไปที่จุดอื่นๆ และถ้าไม่มีการรักษาที่ดีอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาวได้
โรครองช้ำสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกช่วงวัย แต่กลุ่มคนที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรครองช้ำก็คือ ผู้สูงอายุเพราะเอ็นหรือกล้ามเนื้อต่างๆ ไม่มีความยืดหยุ่นเท่าสมัยก่อนแล้ว คนที่มีน้ำหนักเยอะทำให้ฝ่าเท้ารับน้ำหนักมากเกินไป คนที่ต้องยืนนานๆ หรือต้องเดินมากๆ ก็อาจทำให้พังผืดที่ใต้ฝ่าเท้านั้นเกิดอาการตึงได้ คนที่มีสรีระของเท้าที่ผิดปกติคือ คนที่มีอุ้งเท้าแบนราบหรือคนที่มีอุ้งเท้าสูงกว่าคนปกติ และคนที่ชอบใส่รองเท้าที่มีพื้นแข็งหรือแบนมากๆ
ดังนั้นการใส่รองเท้าที่สามารถช่วยดูแลและบรรเทาอาการเจ็บปวดจากโรครองช้ำจึงเป็นทางเลือกที่ดีเพื่อสุขภาพเท้าที่ดีของคุณ
การเลือกสวมใส่รองเท้าแตะแก้รองช้ำให้เหมาะสมกับผู้ที่มีปัญหาเป็นโรครองช้ำ เริ่มแรกจะต้องดูอาการของผู้ที่เป็นโรครองช้ำก่อนว่ารุนแรงแค่ไหน เจ็บปวดตรงไหนเป็นพิเศษ โดยรองเท้าแตะแก้รองช้ำที่ดีและเหมาะสมกับผู้สวมใส่นั้น ขนาดของรองเท้าจะต้องมีความพอดีกับเท้า ไม่หลวมหรือคับแน่นจนเกินไป พื้นของรองเท้าจะต้องมีความนุ่ม สบายและมีความยืดหยุ่นเพื่อจะได้รองรับแรงกระแทกและกระจายน้ำหนักตัวของผู้ที่สวมใส่ เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดที่ฝ่าเท้าและส้นเท้า
สิ่งที่สำคัญนอกจากการเลือกรองเท้าแตะแก้รองช้ำแล้ว ก็ควรหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอด้วยนะคะ สำหรับในบทความหน้าจะเป็นเรื่องของ รองเท้าแตะสำหรับคนเท้าแบน ที่เน้นเพื่อสุขภาพเท้า หากใครสนใจสามารถอ่านเพิ่มได้ที่เว็บไซต์นี้เลย
